Ставропольский профессор Игорь Боев: Депрессия – явление XXI века

Недооценивать это расстройство ни в коем случае нельзя. О взаимосвязи депрессии с экологией, «болдинской осенью» и информационными потоками «Ставрополь Любимый» поговорил с Заслуженным врачом РФ, доктором медицинских наук, член-корреспондентом Академии военных наук РФ, автором более 600 научных статей, директором «Клиники пограничных состояний» и зав. кафедрой психиатрии, психотерапии и медицинской психологии ИПДО медицинского университета профессором Игорем Боевым.
 
- Игорь Викторович, связана ли депрессия с сезонностью и можно ли сказать, что это - недооцененная проблема?

- Депрессия связана с сезонностью. Но вообще важно понимать, что это -продукт историко-общественных отношений. Раньше депрессий было гораздо меньше. Были синдромы ипохондрические, астенические, обсессивные, то есть разнообразные невротические расстройства.

- То есть, это явление ХХ века?

- Это - явление XXI века- теракты, локальные, региональные войны, экологические и техногенные катастрофы, что характерно для всего мира. Депрессии тесно связаны с экологией, с тем, что мы едим, чем дышим. Продукты питания сегодня не блещут качеством, всюду химия, вещества, которых там не должно быть. Та же женская косметика изобилует токсическими веществами, свинцом, алюминием. И это накладывает отпечаток на эндокринную систему, которая тесно связана с колебаниями суточными, сезонными. И все действует против человека. Тех же магнитных бурь мы раньше не замечали, а сейчас постоянно находимся в состоянии стресса, страха, экологического, информационного…

- Насчет информационных стрессов, на ум приходит совет профессора Преображенского из повести «Собачье сердце» - не читать никаких газет…Можно им воспользоваться, чтобы себя оградить от неконтролируемого потока информационного?

- Можно и нужно. Не смотреть и не читать лишнего. Если мне потребуется информация, я ее найду. А чрезмерные информационные потоки провоцируют тревожное ожидание чего-то хорошего или плохого, что в итоге не происходит; негативные размышления - хватит ли денег, будет ли стабильная работа, как не накопить долгов по коммуналке… И вдобавок, от этого состояния тревожного ожидания мы стараемся оградить детей, внуков, а их надо не ограждать, а учить жить реально.

 - То есть попытка создать некий кокон – это плохо?

- Кокон рано или поздно рассыплется, и будет еще хуже. К депрессии ведет ситуация, когда возможности человека не совпадают с реальностью. Он думает одно, а на самом деле происходит другое. Это информационный стресс, описанный академиком Павлом Симоновым, когда число бит превышает безопасный порог, мозг и эмоции идут вразнос, и универсальной психической реакцией становится депрессия. Депрессия – многофакторная модель патологии. С одной стороны можно сказать, что она психогенная, а с другой стороны – основывается на внутренней изменчивости метаболизма мозга. Нейрохимии мозга, зависящей от многих внешних факторов.

-  Почему депрессия опасна?
- Потому что человек может прийти к суицидальным мыслям. Это страшно. 

- Что должно насторожить в поведении человека с депрессией?

- Тоска, отсутствие радости, угрюмость. Тоска - это термин на другие языки не переводится. Чисто русское слово. «Болдинская осень» Александра Сергеевича Пушкина его замечательно характеризует. У Льва Николаевича Толстого, Федора Михайловича Достоевского эти состояния потрясающе литературно описаны.

- Насколько хорошо депрессия поддается лечению? И насколько важно  вовремя обратиться к специалистам?

- Тех, у кого сразу появляется депрессия, мало. Чаще сначала появляется тревожность, яркая тревога, наконец, страхи. Важно в первые месяцы лечить именно тревогу. Лечить препаратами, не вызывающими побочного эффекта. И здесь важно придерживаться взглядов наших отечественных ученых, которые совершили блестящие разработки в этой области. И не идти на поводу у американцев, для которых во главу угла поставлен бизнес, дорогие антидепрессанты с побочными эффектами, а не медицина. Здоровый образ жизни, правильное питание, интервальное голодание, чтение качественной классической литературы, регулярное общение с близкими по духу людьми, с детьми, с внуками; выезды на природу к прудам, озерам, в горы, на КМВ. Богатейший край, есть куда поехать и отдохнуть 1-3 дня. Не забывайте об этом и не ленитесь! Обязательны прогулки утром или вечером, двигательная активность не менее 5-7 тысяч шагов, занятия в спортивных секциях, йога, бассейн. Главное - общение с приятными, воспитанными и доброжелательными людьми, которые не сплетничают, не концентрируются на чем-то одном и не «забубенными», не зацикленными на чем-то одном! Позитивное мышление и сознание предупреждает многие невротические нарушения. Удачи читателям и слушателям!

Ранее "Ставрополь Любимый" познакомил читателей с первыми шагами Игоря Боева в профессии и рассказал о его невероятной встрече в юности с Вольфом Мессингом.