Жителям Ставрополья дали советы о похудении к Новому году
По мнению специалистов, садиться на диету в преддверии праздников – не полезно.
Комментарием по теме результатов краткосрочной жесткой диеты со «Ставрополем Любимым» поделились в Ставропольской краевой клинической больнице.
Врачи и диетологи однозначно говорят о вреде резкого похудения. К числу негативных моментов так называемой «хронической» диеты относится, к примеру, повышение интенсивности компульсивного переедания. То есть, человек впоследствии начинает переедать чаще и больше. Кроме того, замедляется метаболизм. Вес перестает уходить легко, как раньше, а любая съеденная калория мгновенно «оседает» на животе и бедрах.
Возрастает болезненная фиксация на еде, то есть человек уже не может избавиться от мыслей о еде. Размышляет о том, что есть можно, а чего нельзя, и тоскует. Кроме того, увеличивается ощущение депривации (лишения чего-либо). То есть – вы чаще чувствуете себя несчастным, потому что окружающим можно безнаказанно есть все что угодно, а вам нет. Также возрастает ощущение собственного провала – если вдруг диета перестает работать.
Также имеет место быть снижение ощущения способности регулировать собственное поведение. Когда диета проваливается, вы переживаете ощущение полного отсутствия контроля над своей жизнью и телом и впадаете в отчаяние.
