Жителям Ставрополья дали советы по подготовке к Новому году без стресса
Полезной для здоровья информацией поделились в Ставропольской краевой клинической специализированной психиатрической больнице №1.
Необязательно праздновать так, как этого ждут другие. Встречайте так, как хочется вам, говорят специалисты. Освободите время для себя, позвольте себе хотя бы пару часов для размышлений и медитации, отдыха и прогулок. Разберитесь с прошлым, запишите все, за что вы благодарны уходящему году. Запланируйте приятные моменты в декабре. Это могут быть хорошее кино, вкусный ужин, сладости.
Пересмотрите отношение к итогам года. Вспомните моменты, когда вы были счастливы. Составьте на грядущий год список желаний. Берегите себя, старайтесь все делать без спешки.
Если планы не сбываются, как вы ожидали, не расстраивайтесь. Новый год – это всего лишь дата, а настроение создаете вы сами. И не ждите чуда непременно в новогоднюю ночь. Оно может произойти в любой день.
