Ставропольчанам посоветовали «поймать» настроение и без стресса подготовиться к Новому году
До самых волшебных праздников осталось менее двух недель. Эти
Эти дни наполнены тревогами, ведь люди стремятся подготовить подарки близким, закупить все для новогоднего стола, а также завершить в уходящем году все дела. При этом кажется, что ничего не успеваешь.
Специалисты Ставропольской краевой клинической психиатрической больницы №1 рекомендуют сосредоточиться на планировании. Паника и отчаяние появляются, когда в делах творится хаос. Также не стоит нацеливать себя на то, чтобы непременно успеть сделать все до конца года. Можно провести анализ дел и смело отложить часть дел на январь. Также врачи рекомендуют не ставить жестких дедлайнов.
По мнению психологов, раздражение появляется тогда, когда поведение окружающих не соответствует ожиданиям. Постарайтесь принять то, что перед праздником жизнь ускоряется, пробки на дорогах и очереди в магазинах становятся длиннее, и тогда душевное равновесие будет легче сохранить.
А во избежание ссор с близкими, постарайтесь замедлиться, быть спокойнее и переводить претензии в пожелания.
