В Минздраве Ставрополья напомнили о мерах предосторожности купания в Крещение

Но верующим необходимо помнить о мерах предосторожности во избежание травм и переохлаждения. В Минздраве Ставрополья "Ставрополю Любимому" рассказали о ключевых правилах техники безопасности.

1. Подготовка к купанию. Возьмите с собой тёплую сменную одежду, полотенце и тапочки. Подготовьте место для раздевания рядом с прорубью, чтобы минимизировать контакт с холодной поверхностью земли или снега;
2. Перед погружением убедитесь, что вы здоровы. Если у вас есть хронические заболевания, такие как сердечно-сосудистые проблемы, гипертония или другие болезни, лучше проконсультироваться с врачом перед купанием. Не рекомендуется окунаться людям с простудными заболеваниями, так как холодная вода может усугубить состояние;
3. Оптимальное время нахождения в ледяной воде — около 10–30 секунд. После выхода из воды сразу же вытритесь насухо, наденьте теплую одежду и выпейте чай. Если вы почувствовали себя плохо, немедленно выходите из воды и обратитесь за помощью;4. Категорически запрещено употреблять алкоголь до и после купания. Алкоголь расширяет сосуды, создавая иллюзию тепла, однако он увеличивает риск переохлаждения. Курение также нежелательно, поскольку оно сужает сосуды и ухудшает кровообращение;
4. Купайтесь только в организованных местах и избегайте прыжков в воду, так как это может привести к травме.
   Соблюдая эти простые правила, вы сможете безопасно провести обряд купания в проруби и получить положительные эмоции от этого события, рассказали с Минздраве Ставрополья.
   Там отметили, что разумный подход к закаливанию включает в себя постепенное увеличение нагрузки, регулярность, индивидуальный подход, контроль состояния здоровья и разнообразие методов. Тем временем в Ставропольской митрополии рассказали о графике крещенских богослужений и чине великого освящения воды на Сенгилеевском водохранилище.

Для жителей краевой столицы подготовлены три официальные купели: в Таманском лесу у Холодных родников, у родника «Корыта» в 329 квартале и возле источника «Серафима Саровского» на улице Октябрьской.
Возле всех объектов будут дежурить медики и спасатели МЧС.
В целом по краю будет открыто больше 80 иорданей.